ポストお風呂
- 洗い場
- 広々とした洗い場が両側に2面有ります。
- サウナ
- サウナの入り方
サウナ（加熱）→水風呂（冷却）→外気浴（休憩）のサイクルを繰り返す
①湯船につかり軽く身体を温めましょう。
②サウナ室で十分に身体を温めましょう。
8分～12分程度が目安です
③水風呂に入りましょう。
水風呂を使う目的のひとつはサウナで熱くなった身体を一気に冷やし、
ひきしめることです。
そうすることによってかえって湯冷めしにくくなります。
④外気浴でリラックスしましょう。
これを２～３回繰り返すと、日頃のストレスに効果が有ります。
- バイブラ
浴槽の底から発生する超音波が浴槽全体に広がるシンプルなお風呂です。
超音波は皮膚の奥まで浸透し、
からだを芯から温めて血行を促進するので
ストレス解消にピッタリ。
ゆったりと手足を伸ばせる広さが魅力です。
- 漢方薬湯
医薬部外品
＜成分＞
ケイヒ・ コウカ・ コウブシ・ コウボク
トウキ・ センキュウ・ ソウジュツ
モクツウ・ ダイウイキョウ・ トウヒ
マツブサ・ インチンコウ・ マグロップ＜効能又は効果＞
温浴効果及び清浄効果による次の諸症状の緩解：
あせも、しもやけ、肩の凝り、冷え症、
腰痛、リウマチ、 神経痛、
産前産後の冷え症、ぢ。
- 水風呂
- 温かいお風呂と冷たいお風呂を交互に入り分けると、血行が促進されます。
サウナで開いた毛穴を引き締め、ストレス解消効果に抜群です。
また、湯冷めの防止にも効果的です
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[作成日:2015年04月13日 / 更新日: 2015年04月16日]
